以前の私は抜け毛に悩んでいました。

 

原因はダイエットという極端なバランスの悪い食生活が原因で、抜け毛になってしまったのです。

 

 

 

体型が太り気味になり痩せるために運動ではなくて、無理な食事制限をしてしまったのです。

 

 

 

本来ならバランスよく3食を食べて、少し量を減らして運動をするというのが理想だと思うのですが、早く結果を出したいという事で食事を抜いたり、食べてもほんの少量しか摂らない日々が続いたのです。

 

 

 

体重的には落ちてきたのですが、洗髪のときに抜ける抜け毛の量に怖くなりました。

 

 

 

栄養が体や頭皮にまわっていないのだと思い、ダイエットをやめました。

 

 

 

食事を少しづつ元に戻していくうちに、し次第に抜け毛も減り、段々と落ち着いてきました。

 

 

 

それ以来、髪も頭皮も全て食事からきているのだと思い、栄養バランスを考えた食事をとっています。